Olcsó fehérje turmixok házilag? Lent.
Fehérje turmixot szeretnék csinálni,de olyat szeretnék,ami olcsó,és konnyen elkészíthető.
Már belefárdtam a sok whey,meg egyebb protein porok használatához, nekem pénzem sincs ilyenekre.
Én ilyen turmixot képzeltem el első latásra:
-2db banán
-tej
-joghurt
Ennyi,mivel kb ezek a hozzávalók vannak itthon,ezért kérdezem hogy van még valami alapanyag,ami megtalálható itthon,és olcsó?
A gyökér troll meg a "vegyél x ezeré proteinport" kommentelőkre nem vagyok kíváncsi, hízni szeretnék,összeeszek mindent de semmi, 48 kg vagyok.
válasza:És több benne a fehérje
Kérdező, attól, hogy fehérjét eszel, nem fogsz hízni
1 ki kell deríteni miért vagy sovány—-> orvos
2 testösszetételed is kellene tudni, mivel valószínűleg zsírt és izmot is fel kellene szedned
3 pontosan mit és mennyit eszel, iszol? —-> kajanapló minimum 2 hétig
4 súlyzós edzés, edzővel lehetőleg —-> semmi kardio
Voltunk orvosnál,semmi extra,ilyen a fajtám,gyors az anyagcserém stb ...
Azt szem amit épp édesanyám csinál,de ha nincs semmi,akkor melegszendvicseket szoktam csinálni,és szintén azt iszom ,ami van itthon,pl most van,xixo tea,sima teát is szoktam inni,vam amikor szénsavas löttyöket is iszok,tényleg vegyes.
Nem kondizom,Street Workout ozok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!