Miket egyek egészségesebb alternatívaként?

Liszt: teljes kiőrlésű búzaliszt, zabpehelyliszt, hajdinaliszt, teljes kiőrlésű rozsliszt, tk tönkölyliszt, maglisztek

Napraforgóolaj: nem hidrogénezett kókuszolja, olívaolaj, hidegen sajtolt olajok (hevítésnél vigyázni!)

Cukor: semmi :-) vagy édesítőszerek, aminek elviseled az ízét, ezeknek olvass utána, főleg ha a kalóriatartalma is számít

Nekem (cukros vagyok):

durumliszt, sertészsír és a szükséges édesítőszerek.

Ha nem lennék beteg, akkor cukor helyett méz.

Kösz a lepontozást!

Egyetek akkor dusznózsírt disznózsírral minden helyet IS.

#1

Én sem.