Az baj ha 250g ch-t eszem egy nap?

Az ajánlott szénhidrátbevitel 55-75 energiaszázalék. Ez 1800 kalóriából 1800/4.1/55 = 241 és 1800/4.1/75 = 329 gramm kozott van.

Ehhez kepest nem is eszel sokat. Csak legyen eleg zsir es feherje is

"Egyél normális ételeket ne csak ilyen kiegészítő vackokat!

Így is anorexiás vagy, nem is értem minek kell ezt eröltetni."

MILYEN kiegészítö ételekröl beszélsz? Meg miért lenne anorexiás a kérdezö?

Szerintem nem ártana, ha elöször megnéznéd, mi mit jelent, és nem írnál hülyeségeket!

Baj!

Kisebb nagyobb eltérésekkel, egy átlag egészséges táplálkozásnál, a szénhidrát az összes bevitt tápanyag kalóriaértékének kb. 60 %-a.

Ha neked ez a 60% valóban csak 25 deka, az baromi kevés!!!

Annyira kevés, hogy konkrétan lehetetlen!

Valamit elszámoltál!

Mit eszel akkor, zsírt kanállal, meg tojásfehérjét?

Kizárt hogy csak 25 dekára jön ki a ch.

Ha mégis, akkor igen, ez baj!

(Ha van kedved, leírhatod mit eszel egy nap, és hogy jött ki neked ez a lehetetlen szám)

6-os: az addig rendben, hogy a zsírban sok klaoria van, de a tojás fehérje nem éppen az.

Másrészt a legtöbb ember nem 60% ch-t fogyaszt.

" a zsírban sok klaoria van, de a tojás fehérje nem éppen az."

Nem éppen MI???!!! XD)))

Kalóriát a szénhidrát képvisel, a zsiradék, meg a fehérje.

Ha szénhidrátból csak 25 dekát eszik, akkor kizárásos alapon mi marad?

Zsiradék, meg fehérje. Ehhez nem kell nagy kalambónak lenni.

Erre példa a zsír, meg a tojásfehérje.

Szóval nem éppen mi, a tojásfehérje?

Nem éppen fehérje? :D))))