Lehet valami bajom, ha csak ezeket eszem hónapokig?

Rengeteg mindent eszel, bár nem táblázat a fejem s nincsenek mennyiségek, hogy megmondjam, a kismillió mikrotápanyagból miből lehet esetleg hiányod...

Én sokkal korlátozottabban eszem s nem aggódom.

Szénhidrátot sokat viszel be, de ez mellékes, csak érezd jól magad vele. Nekem egy rendes napomban 25-35 gramm van (ez számomra a legideálisabb, feltéve, hogy vannak alkalmilag zöldségesebb napjaim is, amikor fölémegyek, bár ennyibe is egész kellemes mennyiség férhet), de bőven ez alatt is lehet egészségesen élni, persze egyre nagyobb odafigyelés kell, ahogy kiesnek a növények.

A nagy bevacsorálás, sok zsír és kevés gyümölcs még ideális is lehet valakinek, a sok cukor problémásabb, de azért energiának az is megteszi. Nem elsősorban ez számít akkor, ha azt nézzük, mennyire egészséges az ember táplálkozása. Nagyon nem mindegy, mi a szénhidrát- és zsírforrás. Az ételmennyiség elosztása merőben egyéni, bármi működhet.

Ez így megfelő ha válltozatosan fogodod ezeket enni.

Egyékbént kenyeret én sem eszek, helyette zabot fogyasztok !