Egyszerű gluténmentes étel ötletek?

Csirkemell (vagy egyéb húsféle) kevés vajon/olajon sütve, párolt zöldségekkel es sült krumplival vagy krumplipürével.

A húsra tehetsz tejfölt, tejszínt, sajtot.

Desszertnek pl tejberizs gyümölcsökkel szerintem jó meg finom is.

A rizslisztböl (vagy egyéb lisztekböl) készült palacsinta csak akkor jöhetne szóba, ha már többször kipróbáltad, mert egyáltalán nem úgy viselkedik, mint a búzaliszt.

A sütést ne erőltesd szerintem ,a palacsinta rizslisztből meg borzasztó sajnos .. Pl a piskóta alapú süteményekhez tökéletes a rizsliszt,de van amihez sajna nem jó. Én is a sülthús, hal,meg köret és saláta menüt szavaznám meg.

Amire figyelj oda ,hogy a fűszerek is gluténmentesek legyenek.

Illetve olyan fakanalat ne használj,vagy vágódeszkát amit a saját kajáidhoz használsz. Sajnos van aki ennyitől is rosszul lehet ,ha maga a kaja nem is gluténos . Persze nem biztos ,hogy ő is ilyen ,de ha igen és az éjszakát a WC-n tölti az elég kellemetlen lenne.

Desszertnek gyümölccssaláta pl .

Gluten egy feherje fajta es bizonyos gabonákban talalhato. Legaltalanosabban a buzara kell odafigyelni, tehat ne hasznalj lisztet, búzadarát es bulgurt sem.

Zoldalmaban nincs gluten, ez butasag!