Zabpehely csak reggelire?

Akkor eszed mikor jól esik.

Én leginkább délután, vagy este szoktam enni.

Én pl. semmilyen alkalomra nem tudom megenni, de lehet használni rántotthús bundához, köretként, belesütni pékáruba.. divat lett enni, de sem ízre, sem beltartalomra nem jött be a szervezetemnek.

Bármikor eheted, reggel délben este, nem szàmít

Téves az, hogy reggel kell a legtöbb szénhidrát. Épp ellenkezőleg. Reggel a legkevesebb, délben a legtöbb, este pedig köztes. Így tartjuk stabilan a vércukorszintet a leginkább. Nyugodtan egyél zabkását délben vagy akár este is, valami fehérje és zsírforrással és akkor egy kiegyensúlyozott étkezést kapsz.

Akkor eszed, amikor akarod.