Mai eldurvult àrak mellett mi az ami még olcsò és laktatòs?

rizses hús

spagetti

fasírt

ilyenek...

olyan ételek, amikhez ha megveszed a hozzávalót, 2 napig kitartanak (persze csinálhatsz 1 napra tartó adagot is, a többi hozzávalót meg félreteszed)

Bármi, amit nem dobsz ki.

Minden idényzöldségböl böven vehetsz, laktató és olcsó, a húsféléket célszerü csökkenteni, mert aránytalanul drága, ha feltétlen ragaszkodsz hozzá, vegyél akcsiósat. Fejenként 10-15 dkg hús böven elég, nem azzal kell jóllakni.

A tészták, rizs, krumpli is olcsó, ezekhez különbözö zöldséges ragukat készítve olcsó, változatos és laktató ételeket tudsz enni.

Mai menüm kb. 275Ft:

-reggeli zabkása lekvárral kb. 40Ft

-ebéd szilvás gombóc 1 főre 499/4 = 125Ft

-bableves 1 főre (500g bab 249Ft + fél kg zöldség 150Ft + fűszer kb.40Ft)/4 = 110Ft

-vacsi a 6 gombócomból marad kb. 2db + 1-1,5 tányér leves

Holnapi tervezet:

-reggelire megeszem a kolbász maradékát kb. 150g = 450Ft + kenyér, hagyma 80Ft

-ebédre oldalas + sült krumpli 5000Ft/4 = 1250Ft

- zöldségleves 300Ft/4 = 75Ft

-vacsi vagy ez házi lekváros palacsinta

Én azt mondanám, hogy jelenleg hatósági áras csirkemell, szószosan, rizzsel, ami laktatósági szempontból még jó.

#3-as, sehol nincs már fél kiló bab 500-ért. De ahhoz gratulálok, hogy egy csomag szilvásgombóc elég négyőtöknek, úgy, hogy még vacsorára is marad. Nekem is fogyóznom kéne.

"#3-as, sehol nincs már fél kiló bab 500-ért" --- Penny akciós bab volt 500g 249Ft-ért.

"egy csomag szilvásgombóc elég négyőtöknek" --- 1kg-ban 21-22db van, rendszerint marad másnapra is, csak én eszek 4-nél többet.

"Nekem is fogyóznom kéne." --- Sajnos nekem sem ártana, 181cm és 91kg vagyok.

"biztos egy 40kilós kiscsaj vagy, egy férfi ezen a koszton éhen döglene" --- Több fronton is hibás az elképzelésed, gondolom nem tekintesz férfinak senkit 100kg alatt, nincs is ezzel semmi gond, olyan palit választasz magad mellé amilyent szeretnél.

(#5-ös vok) Én mondjuk spar ban és lidl-ben vásárolok, sparban 1200ft a fél kilós bab, lidl-ben 500. (a hozzászólásomban azt akartam írni, hogy 250-ért nehezen hiszem, hogy ma kapható). Ahogy 1kg szilvásgombóc is elég furcsa 500-ért, amikor kenyér sincs 800 alatt igazán.

de mindegy, napról napra megy fel minden.. s-budget száraztészta is 1200 volt ma.. L-es tojás 130 ft/db