Milyen a hangtál terápia vagy csak a sima jóga?

A hangtál azoknak jók, akik még egyáltalán nem képesek a gondolataik fölé emelkedni.

A jóga csak a testedre van hatással, és esetleg relaxációs hatású lehet, de a tudatállapotodat nem fogja megváltoztatni. Ha a tudatod minőségében akarsz változást elérni, akkor a tudatodat kell "fejlesztened". (Valójában éppen az ellenkezője szükséges, tehát kiürítés, de ezt a kiürítést hívhatjuk fejlesztésnek, mert ezáltal könnyebben a gondolataid és érzéseid fölé emelkedhetsz.)

Tehát ha választani kéne ezek közül, akkor a hangtál. Valójában nem maga a hang a lényeg, amit a tál kiad, hanem hogy a tudatod figyelmét lassan, fokozatosan viszi bele a csendbe, ahogy a hang elhalkul.

De egy idő után közvetlenül is képes leszel a csöndre figyelni, mindenféle eszközök nélkül.