Hogyan tudnék tudatos álmodást elérni egyszerűen?

www.tudatos-alom.hu

Nézz körül ezen az oldalon,ebben a témában a legigényesebb,és ráadásul magyar is. Sok sikert,és kitartást ehhez ! :)

Tslálj ki egy ismétlődő motívumot, pl egy piros-fehér-zöld repülőt, vagy egy krixkraxi űrlényt, és szuggeráld be minden nap elalvás előtt, hogy ha álmodsz, ez a motívum jelenjen meg. Ezt úgy tudod elérni, hogy:

1. Becsukod a szemed, és magad elé képzeled a motívumood

2. Ezután masszírozd meg a halántékod, miközben magadban folyamatosan ezt mondogat(de a tárgyat továbbra is képzeld magad elé): "Ha álmodom, akkor elő fog jönni a(z) XY(XY-a tárgy amire gondolsz). Ha álmodom, akkor elő fog jönni a(z) XY. Ha álmodom, akkor elő fog jönni a(z) XY. Ha álmodom, akkor elő fog jönni a(z) XY. Ha álmodom..." És ezt elismétled olyan 10-25-ször(attól függ hanyadszorra csinálod). hozzá!

Ha mind ezt jól csináltad, sikerülni fog a tudatos álom :)

Sok sikert