Hogyan kell meditálni?

A meditáció lényege a test és lélek nyugalomba helyezése. A zaj ebben az esetben kizárólagos, zajban nem lehet teljesen megnyugodni, ellazulni. A youtubeon vannak relaxáló zenék: pl( https://www.youtube.com/watch?v=s7Rw_SFsUrw ).

Meditációnak számit már maga az is, ha egyenes háttal leülsz a földre, fontos az, hogy rend legyen körülötted, mivel az agyad tiszta térben jobban reagál mindent. A lényeg, hogy csend, nyugalom, rend és tedd félre a gondokat, kapcsold ki az agyad.

Előző válaszoló!

Tudom, hogy ez van köztudatban, amit írsz. A meditációban lévő programozás, mint a Te példádban szereplő mi is volt? Mindegy, erdő, mező, virágos rét, tengerpart stb. az aktív meditáció. A "nem gondolok semmire, hagyom, hogy a gondolatok menjenek, elengedem őket" a passzív meditáció. Egyik sem jobb a másiknál. Egyszerűen más technika, mást nyújt.