Meditálás közben, mire gondolsz?

Semmire se kell sima meditálásnál.

Bár én az aurám megerősítésére szoktam koncentrálni.

Minél jobban meditálok annál jobban érzem is.

a meditáció egy gyakorlat - ami közben igyekszünk felülemelkedni a gondolkodáson

ekkor megtapasztaljuk az üres, unalmas, semmit - ami egy változatlan jelenlét

ha újra gondolat jelenik meg - és észrevesszük - akkor visszatérünk a légzéshez, hangokhoz - és újra az üres, unalmas, semmire fókuszáljuk a tudatunk

Én kb. 20 évvel ezelőtt azt hallottam két tényleg ilyen téren profi embertől,hogy két dologra legjobb ilyenkor az elején.

Vagy csak arra gondolsz,hogy leugrasz egy hegy tetejéről és csak zuhansz vagy egy tengerparti pihenést kell elképzelni.

Bármelyiket is választod,fontos,hogy csak arra összpontosíts.

Nehéz lesz.. Én "párszor" próbáltam,de egy idő után elvisz vmi gondolat és azt követi ezer másik.

Nekem nem sikerült sokáig,max.3-4perc lehetett.