Adott egy férfi, aki átállt a paleo étrendre. Nem divatból, hanem kipróbálta, sokkal egészségesebbnek érezte magát és folytatta. Kb. soha nem eszik feldolgozott cuccokat. Húsokat, gyümölcsöket, zöldségeket, tojást, ilyesmiket fogyaszt. Járnál vele?

Nem létezik olyan, hogy paleo étrend. Ez egy XX(I). századi kamu diéta, és semmi köze a paleolit kor emberéhez.

Szóval nem, nem érdekel az alufóla sisak, vagy a homeopátia sem, a paleot is meghagyom azoknak, akik hiányoztak az általános iskolai biológia órákról.

#5

Csak hogy ma is tanulj valamit:

"A paleolit diéta egy igen egyszerű életmód, melynek lényege, hogy bizonyos típusú ételeket száműzünk az étrendünkből. A paleolit korban még nem volt mezőgazdaság és állattenyésztés, tehát csak sült húsokat, halakat, kagylókat, tojásokat, dióféléket, zöldségeket, gyökereket, gyümölcsöket, bogyókat és gombákat fogyasztott az emberiség. Ezekhez az ételekhez tökéletesen alkalmazkodott az emberi test is, így emésztésük nem jelent gondot a számunkra. Később azonban megjelentek a neolit ételek is a mezőgazdaság kialakulásával: a különböző tejtermékek, a babok és a hüvelyesek, a burgonya, a cukor és más “hamis” élelmiszerek.

Az optimális táplálkozási elméletek szerint őseink általában olyan ételeket ettek, melyeket vadászattal, gyűjtögetéssel helyileg be tudtak szerezni. Ezek az úgynevezett A minőségű élelmiszerek. És ráadásul nem is nehéz beszerezni ezeket az ételeket, hiszen jórészt húsokról, valamint gyümölcsökről és zöldségekről van szó.

Azt mondják, hogy aki követi a paleo diétát, az maximális sportteljesítményre képes és egészsége is kiváló lesz. Nagyon sok sportoló és csoport kezdte el követni tehát ezt a diétát és egyre több könyv jelent meg a témában. de nemcsak a sportolók részesítik előnyben, hanem azok is, akik el akarják kerülni az idegen fehérjéket és az emiatt kialakuló civilizációs betegségeket (szív- és érrendszeri megbetegedések, csontritkulás, acne, emésztőrendszeri megbetegedések, depresszió, migrénes fejfájás, autoimmun betegségek)"

[link]

igen, ez egy igazán hiteles forrás :D

De akkor tessék, itt egy másik ismeretterjesztő cikk, ami arról szól, hogy miért marhaság a paleolit kort nézni, mert alig 5000 év alatt (genetikai értemeben véve villámgyorsan) elterjedt egy gén, amivel őseink alig rendelkeztek, manapság meg a népesség háromnegyedének nincs vele gondja.

[link]

bocs lemaradt

szóval, ismeretterjesztő, de annál hitelesebb, minta paleofanclub :D