Hogyan mérsékelhetném a lányokkal szemben érzett alsóbbrendűségi, kisebbségi komplexusom?

21 évesen még barátnőm sem volt,meglehetősen csúnyának tartom magam,emellett még vékonyabb testalkatú és meglehetősen magas vagyok.Ha meglátok egy lányt,főleg ha szép is,rögtön az jut eszembe,hogy biztos semmibe vesz,levegőnek néz vagy kinevet magában a szerencsétlen külsőm miatt és csak nagyképűen viselkedne ha hozzá szólnék,mert nem vagyok elég helyes és izmos,ő viszont csak olyan pasival hajlandó szóba állni normális hangnemben,mert megteheti,hisz szép,csinos lánynak született.Edzeni szoktam,már kicsit kezd is látszani,hátha ez majd jót tesz.De valójában tényleg ez történik amit gondolok,nem vesznek rólam tudomást,mint ha ott sem lennék vagy egyenesen kerülnek,nem szívesen vannak a közelemben,ódzkodnak attól,hogy bármilyen kontaktust kelljen kialakítaniuk velem pl.hozzám szólni,míg más fiú ismerőseimmel nem mondanám,hogy ez a helyzet,vagy csak én látom rosszul.De akkor is mindig bennem van a keserűség,csalódottság,szomorúság érzése amiatt,hogy szerencsétlen külsővel születtem,a negatív elmények miatt önbizalmam sincs,néha szorongok,ideges vagyok,távolságtartó,mert félek az önbizalommal teli,nagyképű lányok rosszindulatú viselkedésétől,akiknek teljesen mindegy,hogy én mit gondolok,mit érzek,nekik nem számít,ha szarul vagyok,rossz hangulatban,mert én csak egy selejtes fiúnak számítok,aki nem jöhet szóba párválasztásnál.