Nagyon szeretem a barátomat, de nem tudom mit tegyek. Tudnátok tapasztalatokat írni?

Kedves Barbi!

A kérdés nem érthető. Ha nem tudsz rá úgy gondolni mint akire számítani lehet, akkor ne gondokodj ezen, csak élvezd a vele töltött időt.

Jaja 😃 kapcsold ki a kecibe az autcorrectet!

Ha nem ismered magad, nem tudod az érzéseid okát, vagy magát az érzést sem ismered fel, akkor teljesen érthető a dilemmád.

Ilyen módon azt javaslom, hogy a belső (magaddal való) kommunikációdat fejleszd! Ha tudod mit szeretnél, tudod mire van szükséged, akkor a megoldás is egyértelmű lesz.

Nekem ehhez az erőszakmentes kommunikáció volt segítség (de az asszertivitás is ugyanilyen).

Könyv: A szavak ablakok vagy falak - Erőszakmentes kommunikáció

Marshall B. Rosenberg

Torrenten is fent van

Alapvetően interperszonális komm.ról beszél, de mindig felhívja a figyelmet, hogy önismeretben is nagyon hasznos, ha magadat szeretnéd vizsgálni-megismerni.

Szóval csak akkor tusz megoldást a problémára, ha tudod mit szeretnél!

Őszintén szólva én az interperszonális részben elég szar vagyok, így nem próbálok segíteni.

De ha tippelgetni kellene kezdeni, akkor kérdezném, hogy amikor nem foglalkozik veled, akkor magányt érzel, mert szükségedvan társaságra? Akkor kérd meg hogy legyen veled többet pl egy programra elhívhatod (konkrét cselekedetet kell megfogalmzani, pl: vasárnap délelőtt túrázni indultok).

Vagy..

Amikor szexeltek, akkor unalmat érzel, mert szükséged van a szenvedélyre és az izgalomra?

-kérd meg őt, hogy csináljatok új dolgokat, amik feldobják szexuális életeteket, nyaralás pl (konkrét cselekedet pl: dugni akarsz vele a konyhakövön, keményen)

De igazándiból most is van lehetőség megtalálni, felismerni magad:

Érzések listáját nézegesd, ott meg fogod találni azokat az érzéseket, amik egyértelműen egyeznek a tiéddel.

Ezt az érzést pedig egy kielégületlen szükséglet generálja. Tehát utána elkezdhetsz kutatni a szükségletek listájában!

(Vágyak nem szükségletek. Kicsit furcsa a dolog nyelvezete, de így működik, és nekem bevált)