Mit tegyek ha túlságosan rágörcsölök arra hogy minden jó legyen?

Nekem is ez volt a problémám..mindig ott volt bennem a kérdés hogy mi lesz ha?.. Nagyon zavaró volt energiával is alig birtam. Én is ráfeszültem sokmindenre, de rá jöttem hogy felesleges, ha el akar hagyni el is fog, de ezzel csak el lököm magamtól. Ahoz hogy változtass az akarat erődet kell arra fordítanod hogy megnyugodj. Pl féltem hogy megcsal, ha meglát egy nőt mesztelenűl akkor tuti megfektetné stb...ilyenek jártak a fejemben honapokon át úgy hogy nem hagyott már aludni sem. Utána össze vesztünk volt egy törés bennem ami eldöntette velem hogy ez így nem mehet tovább. Amikor rosz gondolatok törtek fel, nem arra koncentráltam hogy minél rosszabb legyen hanem elnyomtam magamban, lenyugtattam magam. És elértem idővel azt hogy jól érezzem magam. És azóta jól megvagyunk. :)

Mit tegyél? Hát ne görcsölj rá. Mit tegyél, hogy elengedd a vödör vizet? Hát engedd el.