Hogyan tudnék változtatni, hogy ne rágódjak folyton hülyeségeken?

Szerintem a legjobb tanács amit kaphatsz ebben az esetben az az hogy fordulj pszichológushoz. Nem azért mert baj van veled, de 15 évnyi érzelmi bántalmazást nem biztos hogy célszerű önállóan megpróbálnod feldolgozni. Egy szakszerű segítséggel gyorsabban és eredményesebben tudod véghez vinni.

Maximálisan osztom első véleményét. Bántalmazó párkapcsolatom ugyan nem volt, de többször kerültem olyan emberi kapcsolatokba, ahol bántalmazott voltam - ezek sokszor évekig, évtizedekig is eltartottak. Úgyhogy én maximálisan egyetértek veled, amikor ennyi időn keresztül bántalmazó helyzetben vagy, az lesz a "normális", ami pedig egészséges, az rögtön "gyanússá" válik, mindig azt keresed, hogy mikor üt be a krach. Párkapcsolatoknál én is hasonló módon rá tudok pörögni minden baromságra, nem jó, ha hagyod, hogy nagyon elharapózzon a dolog, érdemes elkezdeni dolgozni rajta, akár szakemberrel. Egy ilyen trauma után, ilyen helyzetekkel egyébként nézz utána a komplex PTSD-nek (C-PTSD), mert ez az a környezet, ahol ez a drágalátos betegség tenyészik.