Tegnap megtudta a barátom, hogy vagdosom magam, azóta nem veszi fel a telefont, mit tegyek?

Hagyj neki időt, valószínűleg keresni fog, mikor úgy érzi, letisztázta magában.

Másik: a vagdosást hagyd abba. Én is csináltam anno (bár én inkább karcoltam csak, hogy fájjon, de nyoma ne maradjon), és csak akkor hagytam abba, mikor az aktuális pasim azt mondta, hogy ha nem hagyom abba, akkor szakít. A problémáidat nem oldja meg, viszont keresned kell egy másik módot, hogy a felgyülemlett dühöt, fájdalmat és egyéb energiákat levezesd. Kezdj el futni, vagy valami. Csak tedd félre az éles tárgyakat.

"Hagyda abba a vagdosást... eggyátalán miért kezdzed el???"

Szerintem ez már magánügy, és nem tartozik a kérdéshez. Mégis válaszolva, saját példából: tehetetlen düh, saját magadra irányuló harag, stb. levezetése. A fájdalom eltereli a gondolataidat, viszont társul mellé egy olyan felfogás, hogy "megérdemlem a fájdalmat, én vagyok a hibás". Ergo magadon állsz bosszút a saját vagy mások hülyeségei miatt. Az egyetlen probléma az, hogy ha nem végzetesen vágsz, akkor az érzések ugyanúgy megmaradnak a problémával együtt, tehát gyakorlatilag semmi értelme nincsen az ideiglenes megkönnyebbülésen kívül. Ezért javasoltam, hogy nézzen magának valami aktív hobbit, amiben levezetheti ezeket az indulatokat. A vagdosás elég addiktív tud lenni, én is 2-3 évig csináltam... Megfelelő inspiráció, pótcselekvés és akaraterő kell ahhoz, hogy abbahagyja.