Milyen okokra húzódhatnak meg a háttérben, ha egy férfi közel 30 évesen teljesen tapasztalatlan a nők terén?

A külsőhöz semmi köze nincs. Egy rakás ronda, kövér, bunkó, tudatlan, erőszakos, csóró, akár hajléktalan pasinak is van nője. A külső tényezők okolása egy nagyon népszerű önfelmentő érvelés, hogy ne magában kelljen az embernek keresni a problémák okát és főleg, hogy ne kelljen semmit tenni érte, hogy változzon a helyzet. Mert ha külső tényezőkön múlik, akkor azok megváltoztathatatlanok és elég csak sajnálni és sajnáltatni magad, ahelyett, hogy dolgoznál rajta, hogy elérj valamit.

Nem mondom, hogy könnyű. Sok olyan körülmény létezhet, amik nehezítik. De csak egyetlen olyan tényező létezik, ami mindent meghatároz: a te gondolkodásod és hozzáállásod. Ez alapvetően meghatározza, hogyan látod a világot, hogyan értelmezed a dolgokat és milyen magyarázatokat és megoldásokat találsz, hogyan kezeled azokat.

Csak hogy a fő kérdés is válaszra találjon, a tapasztalatlanság oka nyilván a tapasztalatok hiánya.

Általában abból szokott fakadni, hogy az illető keveset próbálkozik. A kevés próbálkozásból megnő az esélye, hogy sok zárul kudarccal. Ezt az illető szubjektív megélése (lásd kognitív torzítások) még jobban felnagyítja, még katasztrofálisabban éli meg a dolgot. Akár elkezd az önértékelésében, önbecsülésében is nyomot hagyni. Önbizalomhiányosan még kevésbé próbálkozik. Általában csak akkor, amikor nagyon fontosnak érzi. A még jobban kiélezett jelentőségű helyzetben még jobban stresszel, nagyobb a nyomás, a siker tétje. Ilyen nagy nyomás alatt kellő tapasztalat nélkül még rosszabbul teljesít. Így még nagyobb eséllyel vall kudarcot és ez a láncolat egyre jobban belelovalja, hogy katasztrófaként élje meg a dolgokat. Mindezek egyre jobban elrettentik a próbálkozástól, így sikert sem tud elérni és tapasztalatokat szerezni sem képes, amik segíteni tudnák a fejlődésben, hogy jobban menjen és jobb eredményt tudjon elérni.

A legfontosabb, hogy változtasd meg viszonyodat a kudarcokkal. Ne félj tőle, hogy valami nem sikerül. Ne félj hibázni. Barátkozz meg a hibákkal, mert a hibák segítenek fejlődni, megtanítanak jobban csinálni a dolgokat. Járni és beszélni is úgy tanultál meg, hogy ügyetlen voltál, botladoztál, rosszul ment, de addig próbáltad mindig jobban csinálni, míg végül sikerült.

A fontos különbség, hogy akkor még nem gondolkodtál olyasmiben, hogy valami ciki lehet, nem jártak a fejedben negatív képek, hogy mi minden történhet akkor, ha valami nem sikerül. Ez mind negatív képzelgés és tanult tehetetlenség. A világon semmi nem történik, ha hibázol és nem is törvényszerű, hogy fogsz hibázni. Ez csak a fejedben él és meggátol benne, hogy cselekedj. Tanulj meg túllépni a hibáktól rettegésen!

Az egyik lehetséges technika, hogy megpróbálsz az utcán idegenekkel semleges beszélgetéseket folytatni. Megkérdezed mennyi az idő, vagy merre találsz valamit a környéken. Teljesen semleges, semmi mást nem akarsz, csak fejleszteni a képességet, hogy megszólíts idegeneket és válts velük néhány szót teljesen hétköznapi dolgokról. Megtapasztald, hogy a világon semmi nem történik egy ilyen beszélgetésnél. Lesz, aki válaszol, lesz aki nem válaszol, de semmi következménye nincs. Nem ismered őket, ők sem téged, nincs kockázata.

Innen fokozatosan lehet tovább lépni oda, hogy már olyanokat kezdesz el megszólítani, akiket szívesen megismernél és ezzel a céllal is teszed. Aztán megtapasztalod, hogy van aki ugyanúgy belemegy, mások meg nem és ebből sincs a világon semmi. Ha kellően sokat és sokáig csinálod, egy idő után jobban fog majd menni.

Aztán létezik egy olyan technika is, hogy kimondottan olyasmiket csinálsz, amikről pontosan tudod, hogy hülyeség és úgysem sikerülhet. Épp ez a cél, hogy csináld annak ellenére is, hogy tudod, hogy kudarccal jársz. Kérj emberektől olyat, amire biztosan nemet fognak mondani neked. Akár kezdj el pénzt kéregetni az utcán.

A gyakorlatnak nem az a célja, hogy sikerüljön, amit kérsz. Éppen az a cél, hogy tudod, hogy nem fog sikerülni, de ez nem zavar téged, mert pont ezt várod. Az a cél, hogy merd kérni úgy is, hogy tudod, hogy nemet fognak mondani és megtapasztald, hogy akkor sincs semmi, ha nemet mondanak.

Bővebben erről ebben a videóban: [link]

Érdemes lenne pszichológushoz fordulnod és szakértő segítségével elkezdened dolgozni az önbizalmadon, a tapasztalatlanságod hátterében húzódó traumák és kognitív torzítások feldolgozásán és egy kis kommunikációs tréninget sem árt tartani, hogy jobban menjenek a dolgok. Egy jó szakember irtó sokat tud segíteni ezekkel a problémákkal.

Mivel sok kérdésnél felvetődik, nem közvetlenül magát azt a problémát fogja megoldani a pszichológus, hogy nincs tapasztaltod, hanem azt, hogy ehhez hogyan viszonyulsz és hogyan tudsz eljutni oda, hogy legyenek tapasztalataid, illetve azokat, hogyan tudod megfelelően kezelni, hogy további tapasztalatokat tudj szerezni.