Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » Mennyi ido utan kezd a zsir...

Mennyi ido utan kezd a zsir lemenni?

Figyelt kérdés
A dieta elejen 1-2kg minusz mar merheto, de ez meg biztos nem zsir. Arra lennek kivancsi, h a valos fogyas, a zsirbol, mikor kezdodik kb.?
2020. márc. 6. 09:12
 1/7 anonim ***** válasza:
Ezt èn is követném, ha nem baj :) odafigyelek az étkezésre, edzek is, az első két hétben lement 2kiló, azóta (2hete) semmi. Érdekel, hogy valami hiba van e vagy türelmetlen vagyok :)
2020. márc. 6. 09:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Oke. Szia

Varjuj a valaszokat :)

2020. márc. 6. 10:56
 3/7 anonim ***** válasza:
Egyből elkezdődik, amikor a test a kalóriadeficit miatt elkezdi felhasználni a zsírraktárakat. Tehát a diéta első napjától is mehet le zsír, csak nem feltétlenül annyi, mint amennyivel csökkent a súlyod az első napokban. A lényeg, hogy ha az első héten leugrott rólad pár kiló, annak jó része nem zsír volt, hanem víz és esetleg a béltartalom csökkenése. Fogyókúra alatt az izomzatodból is veszíthetsz (ezért érdemes figyelni a fehérjebevitelre és mozogni valamit), de ez súlyban heti szinten szintén nem számottevő.
2020. márc. 6. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:

Huuu, nagyon szepen koszonom, h megirtad.


Meg annyit kerdeznek, h akkor ha marad a dieta, mozgas, sok folyadek es megfelelo mennyisegu pihenes, akkor kb. mikortol lehet elhinni, h jo uton haladunk es tenyleg beindult az igazi fogyas?


Jo lenne tudni, h pl. 3 het, es akkor ez nagyon motivalo tudna lenni.....

2020. márc. 6. 20:47
 5/7 anonim ***** válasza:
Mérd magad centivel is (főleg a kritikus helyeken), ne csak a kilókat nézd. Minden héten írd fel a kapott adatokat, és készíts magadról egy képet ugyanabban a ruhában. 2-3 hét után már kellene lennie változásnak több méretnél is.
2020. márc. 7. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
De jo otlet, nagyon szepen koszonom
2020. márc. 7. 19:06
 7/7 anonim válasza:
Mindig fokozatosan fogsz fogyni,de lesz egy pont ahol stagnalni fog a sulyod,ez azt jelenti,h nem vagy kaloriadeficitben. Ez utan vagy kevesebbet kell majd enned,vagy tobbet edzened
2020. ápr. 15. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!