Hogy tudnék fogyni?
Figyelt kérdés
16f
180
80kg
Hasamon, combomon van felesleg
Hogy táplálkozzak ?
2020. nov. 12. 22:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Most komolyan azt várod el, hogy ami millió oldalon le van írva az alapoktól kezdve, azt mis külön írjuk ide le neked? Hát nem fogjuk, én biztosan nem. Használd végre az internetet a fogyatékos TikTokon meg Féjszen kívül másra is!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Mozgással, kezdj el tornázni, futni, bringázni, ami neked tetszik. Fekvőtámasz, hasizom gyakorlatok, ugrálókötelezés. Egyél sok zöldséget, halat, csirkemellet, sovány marhahúst, túró, tojás, spenót, brokkoli, répa, padlizsán, csicseriborsó, lencse, bab, karfiol, borsó, rizs köretnek.
Hanyagold a cukros üdítőitalokat, péksüteményeket, fehér kenyeret, csokit, cukrot. Az olajban sült rántott dolgokat. Használj inkább olivaolajat vagy liba-kacsazsírt. Persze módjával, ne tocsogjon a zsírtól. Ha édességre vágysz egyél gyümölcsöt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!