3 hónap alatt mennyit lehet ledobni 100 kilóról?

Question

Válaszadó #3 · Accepted Answer

Hetente fél kiló az ajánlott tempó.
Egyébként nem a ledobás a nehez, hanem a kisebb testsúly megtartása.
Ezért érdemes lassabban haladni és stabilan megtartani a már elért testsúlyt.

Válaszadó #1 · Answer

Szerintem 5 kg az reális és nem is túl gyors.

Válaszadó #2 · Answer

Attol fugg hogy 150 centis vagy 180 centis es ferfi vsgy no.150 centis nokent kb 12-15öt.
180 centis férfiként kb 7et

Válaszadó #5 · Answer

15 kg-ot nagyjából. De sok mindentől függ. Ez saját tapasztalat.
57 N, 173 cm magas, 99 kg-ról indultam, alma alkattal. Diéta és gyaloglás (hétköznap 2x5 km, hétvégén 1x 15 km, majd fokozatosan növelve, hétköznap 2-3x 5km, hétvégén 1x 30 km-ig)

Válaszadó #6 · Answer

5 vagyok
A diéta a fontosabb!!!

Válaszadó #7 · Answer

Magam csináltam végig 3 hónap alatt 18 kg.sajnos ami t el nem hittem 22 jött vissza ugyanannyi idő alatt..

Válaszadó #8 · Answer

Kb. 20-22 kilót.Ami aztán szépen vissza is megy.

Válaszadó #9 · Answer

16 éve 3 hónap alatt 112-ről 76-ra fogytam. Kajára odafigyeltem, és elkezdtem mozogni. Nem voltam éhes sosem. Azóta is tartom a súlyom, megtanultam ezalatt a 3 hónap alatt normálisan enni. Orvos utólag azt mondta, hogy kicsit sok ez ennyi idő alatt, de ha nem voltam rosszul, nem éheztem, akkor igazából nincs vele baj. Vérképem, labor eredményeim akkor is, és most is tökéletesek.

3 hónap alatt mennyit lehet ledobni 100 kilóról?

Kapcsolódó kérdések: