Ha cél 12 kiló fogyás, és főleg a hasam hájas szobabiciklivel lemegy idővel?

Felüléseket ajánlom, és olyan gyakorlatokat, amik a hasizmodat mozgatják meg...

Nem, nem fog lemenni. Reménytelen. Diétázni kell hozzá, ez az alap. Minden további csak erre épülhet.

Teljesen mindegy milyen gyakorlatot végzel, azt hogy honnan megy le a zsír a genetika dönti el.Tehát, ha felüléseket végzel, akkor nem a hasfalról jön le a zsír, hanem a genetikailag beléd kódolt területekről folyamatosan.Diétára épül.Ha több az elégetett, mint a bevitt energia, akkor megindul a fogyás.Ha egyenlő a bevitel az elégetettel, akkor izom fejlődik, de a zsír nem ég.

Azért röhejes, hogy az EU-ban csak a disznó nem lehet kövér, mert akkor egészségtelen az állat....