Milyen az a 90 napos diéta? Mit kell enni, mit enm lehet? Hány kgtól lehet megszabadulni?

Tesómék csinálták ezt a fajta fogyókúrát, vannak különböző napok mikor csak gyümölcsöt, vagy csak szénhidrátot stb.. lehet enni és szinte "korlátlanul" lehet enni belőlük :D ... és 90 nap alatt 15-6 kilót fogytak ;) csak utána finoman kell visszaállni ;) 14/L

Legfőképpen azt kell tudni róla, hogy egy hatalmas nagy baromság! Ha fogyni akarsz akkor több fehérje kevesebb szénhidrát és sok sok mozgás!. Ez a diéta meg abból áll, hogy 3 napig szénhidrátot eszel és egy nap fehérjét. Lehet, hogy lehet vele sokat fogyni, de csak izomból, és azért tűnik soknak mert az izom nehezebb mint a zsír. Szóval ezt a baromságot ne csináld.

Két munkatársam is csinálta. Nagy önfegyelem kell hozzá. 20 kiló lett a vége az egyik csajnál, a másik nem csinálta végig. Az a lényege, hogy mivel mindig egyfajtát eszel, így a szervezet könnyebben tudja lebontani. Visszaálni viszont nehéz ha vége van, akkor sem ehetsz majd délig, csak gyümölcsöt.

Nincs benne semmi hókuszpók! Az azonos alapanyagok miatt könnyebben emésztődnek az ételek. Délig csak gyümölcs, majd ebédre és vacsorára 1. napon fehérje /Pl. hús nyers zöldségsalátáva, tojás, tej/ 2. napon keményítő /főtt zöldségek, rizs/ 3. napon szénhidrát /tészta étel /, 4. napon gyümölcs. Azután kezdődik az első nappal.Havonta egyszer víznap. Folyadéknak víz bármennyi. Fontos, hogy a reggeli gyümölcs után 2 óra teljen el az ebédig, majd az ebéd és vacsora között 6 óra az emésztés miatt.Mi a férjemmel 10-10 kilót adtunk le. Nem kell merevnek lenni az étkezésnél! Mi 3 gyerek mellett diétáztunk Pl keményítő napon rizibizit csináltam köretnek a fasírthoz, de mi csak a köretet ettük, vagy jó a zöldség leves is csak nem tejesen. Nem azt kell nézni mit nem ehetsz, hanem hogy az aznapi anyagokból milyen kreatívan tudsz előállítani ételt. Gyümölcsnapon ittunk 100%-os gyümölcslevet is. Szénhidrát napon finom a margarita pizza /tészta+ paradicsom szósz/. Ha elszántad magad és kitartó vagy érdemes megcsinálni!

Az egyik munkatársam csinálta. Fogyott tőle, de a gyomrát kikészítette. Ahogy egy elöttemszóló írta, kevésebb szénhídráttal, testmozgással könnyen lehet fogyni. Meg többször keveset egyél. Este már ne egyél esetleg gyümölcsöt.