Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » Mi a véleményetek erről a...

Mi a véleményetek erről a fogyókúráról?

Figyelt kérdés

amellyel 2 hét alatt, akár 5 kilót is leadhatsz!


A diéta lényege: sokszor de keveset!



Amit tudnod kell:



? a napi kalóriabevételed nem haladhatja meg a 700 kalóriát!


? egy nap legalább 2 vagy 2,5 liter szénsavmentes ásványvizet meg kell innod!


? a fogyókúra alatt kerünöd kell a sima kenyeret!


? 6 óra után nem szabad enned!


? a fogyókúra közben elengedhetetlen a rendszeres mozgás!



A fogyókúra:



A fogyókúra alatt naponta 6-szor kell étkezned. A reggelit 8 óra körül, a tízórait 10 órakor, az ebédet 12-kor, 4-kor uzsonna és 6-kor vacsora.


1; Reggelire: egy pohár joghurt, mellé 2 szelet pirítóskenyér, amihez megfelel 2 dl alacsony zsírtartalmú tej.

2; Reggelire: tükörtojás vagy tojásrántotta pirítóssal és teával.

3; Reggelire: egy tányér gyümölcsös müzli joghurttal vagy tejjel összekeverve, és hozzá egyél egy almát, vagy barackot.


Tízórai: valami könnyű ételt egyél, pl. joghurtot, vagy müzliszeletet. És ne felejtsd el az ásványvizet!

Ebéd: mindig azt egyél ami éppen otthon az ebéd, csak került a zsíros húsokat, és a pörköltet!

Uzsonna: ehetsz müzlit, vagy csinálhatsz magadnak zöldséges szendvicset,esetleg salátát.

Vacsora: szintén ehetsz salátát, joghurtot, gyümölcsöket?a lényeg, hogy könnyű ételeket fogyassz, és ne sokat!


* Tipp: járj el aerobick órákra, vagy futni a barátnőiddel, ha erre nincs időd, esténként végezz otthon tornagyakorlatokat!


2011. dec. 31. 13:54
 1/10 anonim ***** válasza:
nekem az a napi max 700 kalória dolog egy kicsit sántít.
2011. dec. 31. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

? a napi kalóriabevételed nem haladhatja meg a 700 kalóriát!


már az első mondat is egy bődületes badarság, úgyhogy nem olvasom tovább, hanem eszek egy kis csokit :D

2011. dec. 31. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
nem mellesleg aki kihozza 700 kcal-ból a lenti kajákat az egy varázsló, csak a reggeli veri a 300-400-t
2011. dec. 31. 14:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Ez a "diéta" megint csak feltalálta a spanyolviaszt!


Sok folyadék? Kerülni a lisztes dolgokat? Mozogni kell? Nahát!


Benne a már jó öreg beidegződések: napi 600 kalória! Hat után nem szabad enni! Csodálkozom hogy hiányzik a folpakk meg a szauna öv!


Egy szóval, szokásos jó nagy baromság!

2011. dec. 31. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
valami idiótának megint gépelhetnékje támadt, és írt valami olyan témában, amihez nem ért. írt volna egy szerelmes regényt, oda elment volna. itt az a probléma, hogy akad aki ezt komolyan veheti.
2011. dec. 31. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

1 Reggeli: 2 szelet piritós joghurttal és 2 dl tejjel?-minek joghurt és tej is?

2 szelet teljes kiőrlésű piritós 2 szelet sonkával, 2 szelet sováyn sajjtal, főtt tojássa és idényzöldségekkel jó+hozzá mehet tej

2Reggeli tükörtojás 1mk olajon+saláza+tea

rántotta hagymával, gombával, paradicsommal, sonkával stb.. 1mk olajon+tea

3 reggeli: zabpehely joghurttal vagy tejjel+alma


tízórai: gyümölcs, joghurt, pufirzs sonkával, sajttal, zöldségekkel


ebéd: normális meleg étel, könnyebbeket

hús, krumpli, rizs, hal, tojás, leves, főzelék, zöldség stb stb párolás/sütés/sütőzacskó/grill/főzés stb.. a konyhatechnológia

uzsonna gyümölcs


vacsora-túró, tojás, hús, hal, zöldség, joghurt, gyümölcs, sovány sajtok

2011. dec. 31. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
49%

-6 óra utáni nem evés eleve hülyeség

-700 kalória kevés legyen 1000 de akkor sportolj rendesen

Amúgy viszonylag jó csak nem látom benne a húst ami nagyon nagy baj, tegyél bele húst is.

2011. dec. 31. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

...amellyel 2 hét alatt, akár 5 kilót is leadhatsz!

Túl soknak tartom, jojó effektus alakul ki (abbahagyod és többet hízol, mint amennyit leadtál)


A diéta lényege: sokszor de keveset!

Szerintem megfontolandó, bár vannak, akik kétségbe vonják ennek a hasznát.


? a napi kalóriabevételed nem haladhatja meg a 700 kalóriát!

Iszonyú kevés. nőnél szerintem 1300 kalória.


? egy nap legalább 2 vagy 2,5 liter szénsavmentes ásványvizet meg kell innod!

Ez fogyózáson kívül is javasolt.


? a fogyókúra alatt kerünöd kell a sima kenyeret!

Igaz.


? 6 óra után nem szabad enned!

Nem igaz, egyél valami könnyű ételt vacsorára.


? a fogyókúra közben elengedhetetlen a rendszeres mozgás!

Nagyon igaz, csak ezzel együtt lehet igazi eredményt elérni.

2012. jan. 10. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 zenevilag válasza:
700 kaloria kevés 1000 kaloria mar valami
2012. jan. 12. 13:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
bár még az is alapanyagcsere alatti koplalás.
2012. jan. 12. 13:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!