Fehérjenapon ezt ettem (bővebben lenn). Jó volt ez? Ja és nem baj h. nem ettem levest?

Mi az hogy fehérjenap? Ez egy baromság. mindennap ugyanannyi fehérjét kell bevinned. Egy 60 kg-os nőnél ez kb 80g naponta. Tejfőlbe zsír van azt haggyad viszont a zsírszegény túró az jó (17gfehérje /100g ). Egy kis édesítővel még finom is. Ezt este is lehet.

minnél egyenletesebben oszd el a napodban az étkezéseket akár 5-6-ot is.

Szerintem jó volt. Igen,vacsorára is. Ha lehet vacsorára ne legyen 250g, hanem mondjuk 150-200g körül.

Sok sikert :) Nekem sikerült(pár nap van hátra)lefogyni. Neked is fog:) De a diéta után,ne feletkezz meg az életmód váltásról sem!