Nagyon nagy túlsúlynál magas vérnyomással mit kezdjek el tornázni ami nem megeröltető és hasznos?
Figyelt kérdés
először is 16/F 130kg =/.Sokan mondták hogy a séta jó,de azon kivűl??Arerobic futás nemjó,uszásra éppen nincs lehetőségem. Ilyen drága ételeket sajnos nemtudok belevinni az életembe,Szóval teljes felvilágosításra lenne szükségem,Köszönöm szépen!2012. máj. 23. 14:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezt a túlsúlyt nem úgy szedted össze, hogy kicsit sok sütit ettél húsvétkor. Fordulj orvoshoz!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Nagyon jó, hogy változtatni akarsz!
Első lépésként menj el a háziorvosodhoz, ő majd segít abban, hogyan kezdj neki az életmódváltásnak. Addig is sétálhatsz, végezhetsz gyakorlatokat a talajon (pl. lábemelések, picike felülések), a legfontosabb, hogy mozogj, mozgasd át magad, de csak annyira, hogy nne terheljen le túlságosan. Nagyon veszélyes hirtelen váltani. Nem kell mindenféle drága, bioételeket vásárolni, igyekezd csökkenteni a szénhidrátot (kenyér, tésztafélék, rizs) és több zöldséget enni, sok vizet inni.
Remélem, tudtam segíteni. Sok sikert!
20/L
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat=]
2012. máj. 23. 15:31
4/4 anonim válasza:
Ne fuss mert szétcseszed a bokád és a térded
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!