Mit csináljak másként?
Alapvetően jó kedvűen kelek fel tettre készen.
Minden reggel gyümölccsel kezdem a napomat. De amikor gyümölcs után elkezdek rendesen enni szénhidárot utána nagyon álmos és egyre josszabb kedvem lesz. Miért van ez?
Nem igazán a 90 napos diétát követem, mert tej érzékeny vagyok és a húst sem szeretem annyira így nem tartok fehérje napot és gyümölcs napot se.
válasza: válasza: válasza:Egészséges hallal csirkével tojással meg túróval lenne.
Az emésztés is sok energiába kerül és nem igazán tudom a hátterét, de azt hallottam hogy bizonyos szénhidrátokat nem tudunk olyan hatékonyan megemészteni. És ez egyénenként változik, én pl akkor leszek álmos és levert ha tele eszem magam zabpehellyel. Ki kell próbálgatnod melyik kajáktól jön ez elő és azokat mértékkel fogyasztani, nem pedig önálló étkezésként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!