Mi a véleményetek a 90 napos diétáról? Hogyan és hány kilót adtatok le?

Én tavaly nyáron végigcsináltam,fogytam vele 10 kg-ot,és összesen 1 kg jött vissza,aztán idén nyáron is megcsináltam,és szintén 10 kg-ot fogytam,remélem ez sem fog nagyon visszajönni,de majd igyekszem egészségesen táplálkozni ezután(zero csoki,kenyér stb,és minél több víz gyümölcs és zöldség).Nálam működött.

16/L

ez komolyan hihetetlen:).

ott a szakértő cikk,többen is leírják,hogy nem egészséges,nem hatásos,erre egy 16 éves kiscsaj beírja,hogy igenis milyen jó,és máris elhiszed:D

elképesztő bakker...

Nem mindegy, hogy miből fogysz.

Zsírból nem fogsz sokat, abban biztos lehetsz és utána arányaiban még hájasabb is lehetsz.

Az is biztos, hogy az izomzatod csökkenni fog, márpedig az emberi szervezetben csak és kizárólag az izom tud "zsírt égetni", persze nem úgy. ahogy sokan gondolják.

Ha kevesebb izmod lesz, akkor az alapanyagcseréd is kisebb lesz, vagyis attól az ételmennyiségtől, melytől ma még nem hízol, utána már hízni fogsz.

Az a "poén", hogy 90 nap alatt rendes diétával (és sporttal) is le lehet fogyni 8-10-12 kg-ot, úgy hogy megmaradnak az izmaid és emiatt utána ehetsz rendesen anélkül, hogy híznál, így egész életedben megtarthatod a súlyodat.

(Az "ehetsz rendesen" nem azt jelenti, hogy visszatérhetsz ahhoz az életmódhoz, amitől elhíztál, hanem azt, hogy ehetsz mindent, csak mértékkel és soha sem kell éhezned.)