Aki illetve akinek valamilyen ismerőse lefogyott azok írjanak hogy hogyan csinálták? 13/L

jézusom.

Ezzel szerintem már kórházba fognak utalni.100 kilóval biztosan.

Menj el háziorvoshoz mert ennek nagyon súlyos következményei lesznek.

Senki ne ajánljon neki semmit.Ezzel dokihoz kell fordulni,majd ő segít

szerintem első körben anyukád segítségét kérd. Elmentek a háziorvoshoz és ő elküld megfelelő helyekre. Ott kapsz egy neked összeállított étrendet. itt jön igazán anyukád a képbe aki segít, biztat, támogat és nem utolsó sorban megfőzi- előkészíti neked az étrendben írt ételeket.

13 évesen normálisan tartósan egyedül nem fogsz lefogyni.Koplalni meg nem érdemes mert a bőröd lógva marad.

21:51 Te a hasadra ütöttél és kinyögted hogy paleo.

Azt sem tudhatod nem e beteg a kérdező.

Amúgy meg nem sok értelme van azoknak a diétáknak( főleg 13 évesen) ahol valamit meg kell vonni. Siker a mértékletességben rejlik.

Először is anyukáddal menj el a háziorvoshoz hogy kivizsgáljanak nincs e valamilyen betegséged,vagy hormonális betegséged pl pajzsmirigy,anyagcserezavar stb stb.

De könyörgöm nehogy éheztesd magad!Na de azt sem mondtam hogy zabálj!Napi háromszori étkezéssel kezd szerintem,aztán a többit majd a kivizsgálás után meglátjátok,pl ha majd diétázni kell vagy hasonlók.

1.Menjetek el vizsgálatokra,kideríteni hogy nincs-e valami betegséget

2.Ha nincs, tűzz ki kisebb célokat(pl.most vagy 97.akkor legközelebb csak 92akarsz lenni) és szépen,részletesen sikerülhet leadni a súlyfölösleget