Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » 5 hónap alatt mennyit lehet...

5 hónap alatt mennyit lehet fogyni ha járok sportolni heti 2-szer 4 órát és mellette nem eszek olyan dolgokat amik nagyon hízlalnának?

Figyelt kérdés

95 kiló

185 centi vagyok


2013. jan. 11. 14:47
 1/1 anonim ***** válasza:

Ez attól függ, hogy mit és milyen intenzíven sportolsz.

Leghamarabbi eredményt heti 5-6 kardióval, 3 HIIT-tel (High Intense Interval Training) és 2 kar+háizom, lábizom, hasizom (mindegyik 2x hetente) vagy 3x összes izmot megmozgató edzéssel érhetsz el.

én őket ajánlom: http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos

szinte mindenre van videójuk. :)

Sok sikert és kitartást!

2013. jan. 12. 15:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!