Helo.182cm vagyok fiu 13éves 81 kiló. Nincs valami jó modszer hogy lefoggyak?

Hát a legjobb súlyban vagy .

A régi öregek szerinti módszer az hogy ahány cm.magas vagy annyi kilónak kell lenni ami 100.cm. fölött van

az a jó.

Tehát :

182.cm.magas vagy, így 82.kg. ig nem vagy túlsúlyos.

A testmagasságodhoz meg van a súlyod,és ez így jó!!!!!

Gondolj már bele hogy néznél ki soványan ilyen magassággal.Na ne már !!!!

Aztán meg ne foglalkozz mindenféle jó tanácsokkal meg efféle baromságokkal meg reklámokkal.

Élj egészségesen,egyél mindent mértékkel ami jól esik .

A sportot se vidd túlzásba csak addig amíg jól esik a testednek.

(Hány sportoló halt már meg mert túlhajtotta a magát azért mert idő előtt elhasználta a szervezetét.)

Mert bizony az emberi test sem nyűhetetlen.

Aztán meg még csak 13 éves vagy egy fejlődő szervezetet ne fogjál vissza a fejlődésben mert annak csak kárát látod majd később és megbánod majd.Úgy hogy a magasságod korod súlyod is meg van hozzá,hogy ha jól esik nyugodtan rágjál le egy csirkét a vázáról és ne fogd vissza magad.Azt meg szívleld meg jó intelemként hogy mindenki úgy szép a maga egyszerűségében ahogy van.Üdv.