Bele merjek kezdeni?

Relative necces a 90 napos diéta, pontosan azért amit leírtál.

Inkább egyél húsokat, zöldségeket, ezek táplálóak, finomak és egészségesek. Szinte nem is kell hozzájuk inzulint kiválasztania a hasnyálmirigynek.

És kalóriát sem kell számolni hozzájuk.

Ne kezdj bele. Fejlődésben van még a szervezeted (nem sokáig már), még fog az alakulni.

Inkább tisztítsd ki a lerakódásokat a szervezetedből. Igyál 2-3 l TISZTA, cukrozatlan vizet (ami nincs tele sz*r ásványi anyagokkal) és egyél sok zöldséget, gyümölcsöt. Egészségesebb leszel tőle, és ha jól csinálod fogysz egy keveset.

Szerintem se kezdj bele, nem éri meg. Többet árt mint használ.

A korábbi hozzászólóknak pedig annyit:

- de igen, pont h a kalóriaszámlálás az egyetlen normális megoldás, mert úgy mindent eszel ami kell a szervezetednek viszont túl sokat sem eszel /ha és amennyiben nem csalod le a macerás méréseket amik viszont megérik/.

A baj ott kezdődik, hogy a legtöbb ember ilyen 'kúrákban' gondolkodik holott az egyetlen megoldás az életmódváltás. Ha már valamit csinálni akar mindenképpen akkor az legyen a kalóriaszámlálás rendszeres sporttal. Ez nem árt annyit mit az egyéb "csodamódszerek".

Egy kis segítség hozzá: [link]

én nem tudom hogy egészséges e vagy nem, de én 12 kg-ot fogytam vele, és ami a legfontosabb, hogy egy deka sem jött vissza. Megszoktam általa, hogy délelőtt csak gyümölcsöt eszem, és ezt azóta is tartom, néha fordul csak elő hogy bekapok egy szendvicset reggel, de ülő munka és 0 mozgás mellett nem jött vissza rám. Pedig nem mondhatnám hogy nem vagyok hízékony. Egy biztos, olyan diétát válassz, amit utána is valamilyen szinten be tudsz tartani ha elérted a kívánt testsúlyt. Különben visszahízod.

A másik, ami nekem nagyon sokat használt, az étkezési napló. Vezetni minden nap hogy mit eszek meg az első kanár cukortól az utolsó szelet felvágottig. Így pontosan láttam, hogy mi az amit fölöslegesen viszek be és saját magamnak tudtam szabályozni hogy mennyi kalóriát eszek meg. Ez szintén segített a súlyom tartásában.

Ha tudsz mozogni mind emelett, az sem árt.