Napi 60 perc futással mire számíthatok? (súlyban, izomzatban, állóképességben) 20L
Figyelt kérdés
~ 175 cm
~ 60 kg
~ átlagos erőnlét, eddig sosem sportoltam rendszeresen
2014. jan. 17. 14:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem biztos,hogy. egyből 1 óra futással kéne kezdened...
2/3 piriiiiii 
válasza:
válasza:Tényleg ne egy órával kezdj. Amikor én elkezdtem futni, eleinte kábé negyedórákat futkorásztam, és csak hónapok alatt mentem fel a 60-70 percre. Egyébként nagyon ki leszel merülve.
Formálódni fogsz, állóképességed növekszik, fürgébb leszel, és frissebb. :) Már ha jól csinálod.
3/3 anonim válasza:
válasza:Arra, hogy kikészülnek a térdízületeid. Az ember nem futásra lett tervezve, és főleg nem két lábon való futásra. A csípő- és térdízület szöget zár be egymással, és ezt bizony hosszútávon megsínyli az ember. Különösen a nők, lévén szélesebb a csípőjük.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!