90 napos fogyókúra mellé jók hastánc gyakorlatok?

Tökéletes..

Hastáncoljál.. úgy biztosan lefogsz fogyni.

A hastánc kiegészítésnek jó, de különösebb eredményt ne várj tőle.

Ha eredményeket akarsz, akkor kardió+súlyzós edzés.

Na meg persze nem 90 napos hülyeségek, hanem egy normális étrend.

a hastánc egy táncművészeti forma,az önkifejezésnek egy látványos és szép eszköze.

feltéve,hogy egy szép nő adja elő,nem egy tehén.

de edzéshatékonyságban egy nulla,nem ez a célja.

a 90 napos meg egy önpusztító kártékony logikátlan butaság.

szóval a tervezeted alapjaiban hibás minden szinten.

Válassz normálisabb étkezést..

A hastánc, a farkcsonti rész, a medence átmozgatása alap gyakorlat kellene legyen nőknek. Olyan nincs hogy ezeket a mozdulatokat valaki hanyagolja (de van, és betegek is az emberek).

Ez egy alap mozgás, a guggolás és a fekvőtámaszok mellet persze..

Az a 90 napos diéta lényege, hogy zárjuk ki az étrendből az egészséges kajákat, és helyettesítsük szeméttel, ezáltal lepusztul a testünk, és a kilóveszteségeket a sok idióta "fogyásként" könyveli majd el. Nincs mit rajta ragozni. 3 szénhidrátnap és 1 fehérje? És ez egy emberi étrend? Ne röhögtessetek már...

Honnan tudjuk, hogy az a 20 kiló fogyás csak zsír volt? Valószínűbb, hogy volt abba izomveszteség, glikogén ürülés, víz, meg egyebek. Képet küldj, ne számadatot, mert az nem jó semmire. Ja, hogy nem is nézel ki jobban mint előtte? Az már más...