Szerintetek a 90 napos diéta az jó? Vagy is hasznos egy 15 éves lánynak? Vagy tudnátok valami tanácsokat adni a fogyáshoz?

15 évesen? Kevés cukor, só, liszt, tv, internet, facebook és társai. Sok zöldség, gyümölcs, sport, friss levegő, egészség.

90 napos? Nem vészes, de ne csináld drasztikusan. A gyümölcsreggeli jó, segít a test méregtelenítésében. De könyörgöm: 15 évesen nem lehet ezt így beszabályozni, hogy ma csak egy kis csirkemell, aztán majd holnap jól bezabálok tésztából. Ez így - szerintem - kínszenvedés és nem egészséges. Tény, hogy nem szerencsés fehérjét és szénhidrátot egyszerre fogyasztani, de nehogy már egy amerikai táplálkozásguru mondja meg, hogy neked melyik nap mire van szükséged. Pláne ne a kamaszkori hormonális és testi változások kellős közepén!

Enyhített változat lehet a Select diéta, ahol csak egy étkezésen belül nem kevered az adott ételcsoportokat, de amúgy minden nap ehetsz mindent. Mesterséges cuccokat persze ezután sem célszerű, de legalább ennyivel is kevesebb a korlátozás.

Amúgy meg bármilyen változás jobb, mintha folytatnád a folyamatos csipsz, hamburger, csoki, kakaóscsiga, sütemény, pizza, kóla, fagyi, nyalóka, pillecukor fogyasztását. :) A tested az apró javulást is meghálálja majd! Túlerőltetni nem szabad, ne akarj egyik napról a másikra fitnesslady lenni, mert ez sokkolja a szervezetedet, ami jelen helyzetben nem volna túl jó.