Mikor csináljam az első víznapot?

kb. a 3. gyümölcsnap után. Az első gyümölcsnap nekem hasmenést okozott, ami természetes, hiszen a gyümölcs kihajtja a szervezetből a salakanyagot. Ha ezután tartasz víznapot, lehet hogy nagyon elgyengít. A kúra hatására szűkülni fog a gyomrod, és már nem fogod kívánni az ételt később, így könnyebb lesz a víznap. Utána meg vigyázz a protein napi kaja adaggal, mert én a korábbi kaja adagommal egy kicsit megterheltem magam, úgy éreztem, mint ha kő lenne a gyomromban, és ez elég kellemetlen élmény. Szóval a víznap után kisebb mennyiségtől is jól fogsz lakni. Sok sikert!