1/3 anonim válasza:
reggeli- müzli /gyümölcs turmix
10 órai- valami gyümölcs/apróság amivel kihúzom ebédig
ebéd -valami könnyű
(talán egy kis nasi becsuszik itt két étkezés között)
vagyora -azt nem szoktam:D max este 9-kor éhezek meg
este edzés -torna gyakorlatok
53kg-165cm lány
2/3 anonim válasza:
regel eszek , délbe zabálok , utána jól kiszarom magam , és utána vacsorára ujra zabálok és fosok egy jót
3/3 Wiktorinox válasza:
Reggel zabpehely-tejsavófehérje-nyerstojás-banán(turmix) nyolc körül jöhet rántotta tojásfehérjéből pufi rizzsel, aztán kétszer rizs-csírkemell-zöldségek, edzés után fehérje+glutamin turmix és este saláta-tonhal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!