Ha a 90 napos dieta mellett heti 3x eljárok kondizni, az nem probléma?

Tulajdonképpen jól hallottad.

Konditeremben igazán jó edzéseket lehet végezni, átmozgathatod az egész testedet, erősítheted a fő izomcsoportokat.

Viszont egy rossz étkezéssel még így is lehet hízni, romolhat az energiaszinted, károsodhat az egészséged.

Ezért célszerű az étkezést nagyon átgondolni, a célhoz igazítani és nagyon odafigyelni az ételek (mondjuk a legtöbbet fogyasztott ételek) minőségére. Lehet, hogy évente pár napig úgy eszik az ember mintha 90 napos diétázna, mert teszem azt születésnapon eszik tortát, vagy elmegy bulizni és időnként alkoholt fogyaszt, de nem árt az, ha a tervezhető, mindennapi étkezések minősége azért rendben van.

Na erre nem alkalmas sajnos a 90 napos. De lehet jobban kitalált étkezést is tartani 90 napon át, meg tovább is! :)

Sőt, a legjobb diéta az, amit életed végéig tartani tudsz. Ezt pedig úgy hívják, hogy az a diéta, amelyikben a tápanyagszükségletednek megfelelően étkezel. Így edzéssel formálni is tudod a tested.

90 napos diétával minőségi éhező vagy. Nem adsz semmi tápanyagot a szervezetednek, csak néha ha fehérjenap van, viszont helyette tömöd magadba a szemetet. Torta, csoki, tej, kenyér, pizza, stb... Ha még erre ráedzel, akkor az izmaidnak kelleni fog a tápanyag, hogy fejlődhessenek, máskülönben leépülnek.

Tehát igen, a kettő üti egymást.