Le lehet fogyni 20 kg nyárig ha most elkezdek egészségesen enni és rendszeresen sportolni?

kolompár achilesz butaságokat beszél, heti 1 kiló normális

mondjunk nem 90 napossal meg paleoval meg ilyen hülyeségekkel, ki kéne írni piros betűkkel a téma tetejére, hogy hülyeség így fogyni, és egészségre is ártalmas

a fogyás alapjai a sárga kapszulában van nem ilyen 90 napos förmedvényekben

a kondiba járás pedig 1 hónap alatt is biztosan hoz majd szemmel látható eredményt, 3 hónap alatt pedig mindenki számára látható lesz

Attól függ melyik nyárra gondoltál.

A jövő nyárra sikerülhet. Az ideire felejtsd el.

Ha 500 kilóról indulsz, vagy beteg akarsz lenni, akkor igen, le lehet. Ha egészséges is akarsz lenni, nem csak plöttyedt bőrű borzadvány, akkor bizony idő kell egy normális fogyáshoz, és nem fog sikerülni leadni azt a 20 kilót.

Tavaly ilyenkor kellett volna nekikezdened.

Achillesznek természetesen igaza van.

Ez a heti 1 kiló fogyás egy felső határ, testépítőknek akik akár grammra kiszámolják az étrendjüket minden nap, mert ezzel elszórakoznak.

Életszerű helyzetben, munka mellett, nem a kaja és a kalóriák rabságában a heti fél kiló is tök jó és tartható eredmény.

Ráadásul 20 kiló fogyást? Mire a bőr ehhez igazodik, simán jövő nyár, az már valami. Fél év alatt leadni ennyit, aztán a a télen visszahízni, az pont értelmetlen. Jobb lassan, egészségesen, legalábbis normális embereknek akik nem össze-vissza kúrázni akarnak, minden tavasszal újra fogyizni kezdeni, amíg esetleg tönkremegy a testük az állandó súlyingadozásba (és az ehhez vezető életmódba, táplálkozásba)

Heti 2 kilóról írt Achillesz.

Ha júniusig 8 kilót leadhat, akkor eszerint is 20 kiló nyárig az túlzás.

gondolom nem 200ról akarsz 180lenni

hanem max 60/70-ről indulnál és kell a lapos has.

válasz: nem.

csináld szépen a mozgást, figyelj a kajára, és akkor elindul a dolog, úgy már magabiztosabb leszel a strandon