Mibol all ez a 90 napos dieta?

[link]

Miből áll? Abból hogy 90 napig hitegeted magad hogy marha ügyes voltál, utána ugyanúgy folytatod az addigi életed, mint egy jóllakott óvodás, és csodálkozni fogsz a végén, hogy jojóeffektusod van.

Kicsit több, mint 75% szénhidrátnapból. Avagy hogyan fogyjunk cukorral és izomból. Nagy ötlet.

Igazából nem erről szól.Azért mert a napok szeparálva vannak még nem kell keményítő napon mekis krumplit enni szénhidrát napon pedig pizzát tortával.Tudni kell mértéket tartani. Ilyenkor is fontos megválasztani az egészséges ételeket. Teljes kiörlésű kenyér,sok zöldség,natúr joghurt stb.