Ledobtam 20 kilót. Érdemes lenne rászoknom a pipázásra, vhogy meg is tartsam a súlyomat, ne hízzak vissza?

Ha koplalással fogytál, akkor hagyd a fenébe az egészet, a napi 2 doboz cigi se fog segíteni, hogy ne hízz vissza, ha visszatérsz a régi kajákhoz.

Inkább fogytál volna normálisan, életmódváltással, amit életed végéig tudsz tartani, akkor nem lenne gond a súlytartással sem.

A mozgást meg hiába unod, ha nem akarsz plöttyedt lenni, bizony az is kell.

A dohánytermékekről meg annyit, hogy ha hatásos fogyasztószer lenne, akkor nem lennének túlsúlyos dohányosok. Pedig vannak.

Miért nem lehet számolni a ku rva kalóriát???

Tegyük fel lefogytál koplalással... Oké.

Megfogod a kalóriabázist letöltöd, megadod a súlyod magasságod, kikalkulálja hogy mennyit szabad enned súlytartáshoz és te a csepp száddal annyit fogsz enni. Ha pipázni akarsz hús-vér pipát szopogass.

Nem értem az összefüggést...

Én 16 éves koromtól cigiztem, 90kg voltam.

Életmód váltás, kcal számolás, sport, cigi leszokás=57kg vagyok. Semmi összefüggés. Ahelyett, hogy rágyújtanék, inkább sportolok, vagy elmegyek sétálni, vagy iszom egy jó jeges kávét.