Ismersz olyat, aki elkezdte, vagy megcsinálta a 90 napos diétát, és utána rosszabodott az egézsége?

kedves 15%os

Tökéletesen le lett írva, hogy azért nem jó, mert a testednek szüksége van a fehérjére minden nap. minimum .8-1g/ttkg!

Ha ez nincs meg, a tested szépen elkezdi lebontani az izmaid. Többek között ezért nagyon nem ajánlott a koplalás is.

Amúgyis teljesen "tudományjtalan" alapokon áll az egész, van három szénhidrát napod (a cukor a gyümölcsben és a keményítő is szénhidrát...) és egy fehérje. Az egész csak marketing

#46

Khm. Az egyetlen működő, valódi diéta a CICO (calories in calories out) és a többi "működő" diéta csak ezt használja ki (egészségesebb vagy egészségtelenebb módokon)

többet is ismerek, sanyargatták magukat (nem mehettek társaságba, ..vacsorára, mert éppen gyümölcsnap volt, stb.)

de nem ez lényeg, mert utána ha elkezdtek normálisan enni, - nem szétválasztósan, - visszajött a leadott súly , sőt több..vannak rövidebb hatásosabb súlyfosztó diéták, elfárad a szervezet 90 nap nagyon hosszú idő, ossz, ha nem ehetsz olyat, amit éppen megkívánsz... lehet, hogy a szervezetednek aznap éppen másra lenne szükséged..orvosok is azt mondják ennek nincs értelme... 3 hónap önkínzás..