Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » 90 napos diéta

A kérdés

Hogy fogyhatnék 15 kilót fogyasztószer nélkül?

75 kilós lány vagyok segítsetek pls

 2019. máj. 20. 18:59  Privát üzenet  

A válaszok
ssaa nevű felhasználó válasza:

https://www.youtube.com/watch?v=k6iobJkgo_8

A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/6Időpont 2019. máj. 20. 19:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Na, jol kezdted. Végre valaki aki érti hogy a fogyasztószerek semmit nem érnek. Menny edzeni, nem kell sokat kezdhetsz sétával, napi fél óra elég is ezt minimum heyi 3szor jobb esetben 5ször, DE hagyj magadnak időt pihenni. Másik, hogy a kajáláson még több múlik. Egyél sok rostot, gyümölcsök zöldségek, fehérje bevitel legyen rendbe, de nem kell megvonni magadtol semmit. Egyik végletbe sem szabad esni.

A válasz 87%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/6Időpont 2019. máj. 20. 19:08 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Kevesebbet eszel(kalóriadeficit), többet mozogsz. És vársz türelmesen, nem egy hónap alatt akarsz ennyit leadni.


Nagyon helyes, hogy nem akarsz mindenféle szrt beszedni. Olvass utána a kalória számolásnak, ki lehet számolni, kb.mennyi kell neked, hogy deficitben legyél. Pl.kaloriabazison tudod vezetni, ott tudsz célt is beállítani, tudod figyelni a makrókat is(fehérje, zsír, szénhidrát), azokra is érdemes figyelni. Egyél rendes, egészséges ételeket, de ne sanyargasd magad, mert az hosszú távon úgyse fog menni.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 88%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/6Időpont 2019. máj. 20. 19:14 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
lilla64 nevű felhasználó válasza:

Egyél egy nap többször,de keveset,csökkentsed a kalóriabevitelt,és mozogj,legalább napi 30 percet.Én kocogással kezdem a napot.

Amikor 10 kilót leadtam akkor leállt a fogyás,de nem szabad feladni,mert beindul ismét.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/6Időpont 2019. máj. 21. 05:00 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Zabálást (gyorsevést) abbahagyni és mozgást elkezdeni

A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/6Időpont 2019. júl. 11. 20:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Légy folyamatosan kalóriadeficitben, azaz egyél kevesebbet mint amit elégetsz és fogysz.


Fogyás szempontjából annyira nem számít mit eszel, csak hogy mennyit. Ezért is rettenetes hülyeségek a különféle extrém diéták, ahol csak X és Y dolgot ehetsz K időn át.


Nagyon lebutítva ha megfelelő mennyiségű fehérjét viszel be és kalória deficitben vagy egészségesen fogsz fogyni.



A válaszíró 69%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/6Időpont 2019. dec. 16. 22:54 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Próbálta már valaki a Simply Red zsírégető/zsírbontó sprét?
Mi a véleményetek az adipex retard kapszuláról 2019-ben? Az eredeti csomagolása milyen volt? Mik voltak a tünetek?
Mi a legjobb zsírégető/étvágycsökkentő 2019-ben?
Valakinek van tapasztalata a Slim fit vagy esetleg a Detox wow teával?
Mysimba elhagyasa utani par honapban esetleg evben mik a tapasztalitok?
Milyen fogyasztószert ajánlotok ami hatásos, és 10 000Ft alatt van?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a 90 napos diéta rovatból

ArgumCity 728







Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!