160cmhez 69-70 kilo nagyon sok?

Magasságodból elvonsz 110-et és a kapott érték a megfelelő súly.

Tehát 160-110 az 50 kg. 10 kg felesleg van rajtad. Az sok.

Én 167 cm vagyok és 49,5 kg.

Ez miatt ne legyen gatlasod. Ha nagyon szarul érzed magad, fogyj le. Kesz. Ne itt sajnáltasd magad, hogy jajjj milyen szar, túlsúlyos vagyok brühühü.

Mindnekinek vannak problémái a testével.

Nekem pl nincs seggem. Nagyon zavar dehát 7,5 kg mínusszal miért is lenne? Edzek ra, hogy izmos és formás legyen.

Te is kezdj el edzeni és ne zabálj annyit

attól eltekintve, hogy az első válaszoló nem figyelt matekórán, ez a magasság -110 egyszerűen nem húzható rá mindenkire, nem veszi figyelembe a testösszetételt, a csontozatot stb.

én a 170 centimmel 69-70 kiló vagyok, erős csontozatú és izmos. az első válaszoló szerinti rendszer alapján 10 kiló felesleg van rajtam, de ha ezt képes is lennék leadni (nem kívánom, mert izomból menne), akkor elég sokan kezdenének aggódni az egészségem miatt.

ettől függetlenül a 160centihez 70 kiló az sok - a narnacsbőr meg előtte is ott volt, ez egyrészt genetika, másrészt túl kevés az izmod valószínűleg.

Élekorfüggő. Én is voltam sokáig annyi, és ahogy nézem, ez a középkorosztályban teljesen átlagos, jól öltözködve csinos, fiatalos testalkatnak számít.

Mindenesetre foglalkozni kell vele, az egészséggel ennél a súlynál.

Egy 10kg fölösleg van rajtad kb. Eloszlás, zsír-izom arány függően több és kevesebb is lehet.

Motiváljon az, hogy ez még könnyebben visszafordítható, ha kicsit többet magadra szedsz, esetleg terhes leszel és jelentősebb súlyt felszedsz utána még kevesebb időd, energiád és motivációd lesz.

Minimális étrendre odafigyeléssel, heti 1-2 alkalom mozgással pár hónap alatt különösebb erőkifejtés nélkül letudod adni ezt a súlyt.

160 cm 70 kg nő vagyok

Sokat sportolok, évek óta be van ennyire állva nem megy lejjebb :/

Amúgy szerintem nem durva.. A férjem se szeretné ha 65 alá mennék.

A 49 nagyon kevés , van egy kolleganőm 160 cm 49.5 kg, folyton piszkálják a srácok a munkahelyen hogy egy 10 kilot szedjen már fel.

Igaz én szültem már 2 gyereket, de előtte is ennyi voltam amúgy :D

Előző vagyok