90 napos diéta - Gyakori kérdések
Nagyon sokat kellene fogynom de jobban csak hasról! Szülés után rengeteg felesleg maradt rajtam! Tudnátok olyan hasizom gyakorlat videót mutatni ami biztosra bevállt ?
Szivesen levelezgetnék egy társsal, aki hasonló időn belül szeretne változtatni az életmódján és eredményt elérni. Irjon privibe nevvel, de csak aki komolyan gondolja. Köszi:) 19L/174/71
Sziasztok 17 éves lány vagyok. 160 cm és 57 kg. a cél: -7kg Társat keresek, mert olyan jó lenne valakivel kivesézni, mit hogyan csináljunk, mennyit stb. Eszmecsere úgymond. Mindig vannak futó személyek, de idővel eltűnnek. Van kedved napi/heti szinten csevegni...
Elkezdtem a 90 napos diétát de elég sok feleslegem van, így szeretnék mellette van valamit csinálni ami többet segítene a fogyásban. Valaki ötleteket?
Tudom tudom mielőtt elítélnétek hogy ha fogyni akarok tilos a péksütemények fogyasztása stb stb Tudom! Így lenne a rendjén de én amúgyis az a fajta típus vagyok higy nem birok ellenállni tehát 3 napontba becsúszik valami édesség de ennek ellenére nem fogyasztók rég...
Kedves Sorstársaim! Nem vagyok sovány, több mint 15 kg súlyfelesleg van rajtam, de most inkább gyomor és emésztés bántalmaim miatt szeretnék egy tisztító kúrát csinálni. Létezik a 90 napos diétának egy enyhébb változata is? Illetve létezik egy úgynevezett szétválasztó...
pl szénhidrát csökkentett tésztákat, vagy liszteket, valami cukorhelyetesitőket vagy ezek feleslegesek? Csak mert nem épp olcsók, és nem tudom megéri e ....
Sok lány "odavan" hogy le akar fogyni, pedig nem is kövér, más pedig tényleg kövér és nem akar lefogyni, és még jól is néz ki mert tök jó a kisugárzása. Arra lennék kíváncsi h aki fogyozik, miért kezd bele? A környezete miatt h nekik jobban tetszen? Vagy valami...
Most olvastam, hogy az igazából nem is gabona, hanem a parajok és a céklák családjába tartozó növény. Akkor ezek szerint, nem ma kellene ilyet ennem? Aki tud segíteni, megköszönöm, mert elbizonytalanodtam.
És a 90 nap után visszajönnek a kilók?
108kg vagyok leakarok menni 80-ra de mellette izmositanak is a gond az hogy nem mondott ok tud valaki gyakorlatokat ajánlani a fekvő tamaszon kívül?
Reggel: Dinnyét ettem turmixolva (ez kb 129 kaloria) Tizóraira:Dinnyét+Banánt turmixolva (Ez k(b 236 kalória) Ebédre: Kb 300-400 gramm csiperke gombát(Úgy olvastam hogy 100 gramm 40 kalóriánál van) + banánt ez olyan (105 kalória) Többet nem tervezek enni,szerintetek sokat ettem?
Melyik a jobb fogyásra. pl: 2km futás vagy 6km biciklizés (gyorsan) 107kg vagyok 2 éve edzek 187 cm magas 17 éves. kinek milyen tanácsa van nekem. Hogy hogyan fogyak valami tippek?
Na picit híztam sulikor most 63 kg vagyok a 162 cmhez..ez nagyon sok..és le szeretném adni..Pár napja ebbe a diétába keztem bele fogyhtok?
165 cm magas vagyok es 114 kg. Rám nézésből nem tűnök ennyinek, sok ismerösőmnek ha elmondom a sulyom nem is akarják elhinni. Mindenki 80-90 körül tippel. Igazából a hasam az ami nagy. Csinalok feluleseket es hasonlo gyakorlatokat de semmi valtotas. Etkezesnel csak...
A 90 napos diéta kategóriáról:
A 90 napos diéta, más néven szétválasztó étrend, egy olyan ciklikus módszer, amely a tápanyagok (proteinek, keményítők, szénhidrátok és vitaminok) külön napokon történő fogyasztására épít az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
Ebben a szekcióban mindent kibeszélhettek, ami ezzel a népszerű kúrával kapcsolatos, a szigorú sorrend betartásától kezdve a víznapok túléléséig. Bátran kérdezzetek arról, hogy melyik napon mit szabad pontosan enni, hogyan lehet változatosan főzni a keményítőnapokon, vagy mivel érdemes pótolni a hiányzó ízeket a gyümölcsnapokon. Itt megoszthatjátok egymással a bevált receptjeiteket, a leadott kilók számát, és azt is, ki hogyan kezeli az éhséget a nehezebb szakaszokban. Ha bizonytalan vagy abban, hogy mikor ehetsz utoljára a nap folyamán, vagy érdekel, másoknak sikerült-e a jojó-effektus nélkül lezárni a három hónapot, itt jó helyen jársz. Segítünk egymásnak tippekkel, hogy ne csak a súlyod csökkenjen, hanem az energiád is megmaradjon a kúra végéig.
A legnépszerűbb témák a 90 napos diéta kategóriában: 90 napos, 90 napos diéta, diéta, edzés, egészség, étel, étrend, fogyás, fogyókúra, futás, gyümölcs, has, kalória, mozgás, Nap, napos, sport, súly, szénhidrát, torna.
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!