90 napos diéta - Gyakori kérdések
1. Nekem így lett kisbabám PCOS-esként. 2. Az inzulinrezisztenciámat helyreteszi 1-2 évre. 3. Minimum egy-másfél év, mire elkezdtek visszamászni a kilók. 4. Ehettem mindent, csak nem akkor, amikor kitaláltam. 5. Nem volt jojó effektus. Itt mégis mindenki csak...
Ha minden nap csak 1 doboz pizzát eszek meg vagy is nem 3-at, akkor fogyózok ?
Szóval 155cm/55kg vagyok (nem túl jó arány :( ) és szeretnék a nyári szünetben lefogyni. Már most járok futni heti 4X-5X min.30-40 percig. A lényeg az hogy nem szeretnék koplalni mert még fejlődő szervezet vagyok de ha van tanácsotok hogy milyen étrendem legyen...
10 kilótól szeretnék megszabadulni. Hatékony?
És még egy kérdés. Du is lehet gyümölcsot enni, ugye? Van aki csinálta ezt a diétát és bevált neki?
Szeretnék fogyni combról,popsiról,illetve szeretném formálni(szexisebbé tenni)őket:)Milyen Jól bevált diéták,tornák vannak ezekre a részekre?:)Ha sok vizet iszom,tényleg gyorsabb lesz az anyagcserém?
Úgy gondoltam hogy a 90 napos diéta alatt majd sportolok is minden 2 nap. Vagy ha van idő minden nap. Én már örülnék ha 5 kg ot is le tudnék fogyni. Esetleg tapasztalatok vagy ti ezt hogy gondoljátok? A célom a 46-48 kg körül lenne. Nem vagyok nagyon ''zsíros'' lány...
Elkezdtem a héten dietazni, ami annyit takar hogy kevesebbet eszek, es figyelek arra hogy mit es egeszsegesebben. Napi 2-3 liter víz minimum.Tudnatok nekem olyan ételeket mondani amik kimondottan jok dieta szempontjabol.Csirke,rizs,tojas,hal,zoldsegek.. ilyesmikre...
Sziasztok! 16 éves (lány) vagyok. Nyár előtt 72 kg voltam, most 67 vagyok :) Nekem ez nagy siker volt, de szeretnék 60 kgra lefogyni. Arra gondoltam hogy júniustól elkezdeném a 90 napos diétát. Szerintetek 16 évesen ez rosszat tenne? Illetve szerintetek mennyire lennék képes megcsinálni?
Szimpatikus a 90 napos diéta edzés terve, már 2 hete csinálom 95 kg -> 92 kg, mire számíthatok a 90 nap leteltével? Elöször érzem hogy végig fogok tudni csinálni egy fogyókúrát :)
Októberben leszek 16éves és le akarok adni vagy 5kilót 180cm 85KG vagyok ma ezeket ettem 1 alma, 1 150g-os kefír 1 kifli és 1 narancs és persze csak vizet iszok így legogok fogyni?júniúsra minimum 5kilót ha ilyeneket fogok enni? ja és fiú vagyok.
Nem vagyok köbér csak egy kicsit szeretnék fogyni a hasamról. De nem tudok, mert imádom a fafyit viszont mellete futok minden nap egy órát és mégsem tudok fogyni a hasamról.
Adipexet szeretnek rendelni. Tudom hogy gyogyszer tisztaba vagyok a mellekhatasaival is nem kell kioktatas koszonom. Akinek vannak tapasztalatai vele kerem irjak le, es honnan erdemes rendelni melyik az az oldal ami biztosan nem hamis. Koszonom
Rengeteget sportolok, de az étrendről nagyon keveset tudok. Azt szeretném megtudni igazából, hogy mit és mennyit egyek reggelire, tízóraira, ebédre, uzsonnára, és végül vacsorára.Köszönöm előre is. /Gyümölcsből is rengeteget eszem/
Már unom a kövérségemet
Melyik napon mit ehetek?
Aki csinálta annak mennyi volt ezeken a napokon???
Ugyanez érvényes pl. a fogyasztószerek kategóriára is. Miért nem értik meg az emberek, hogy ezek értelmetlen hülyeségek és kárt tesznek velük magukban? A kérdés komoly egyébként. Miért nem lehet megértetni emberekkel (én pont 2 napja beszéltem élőben egy ilyennel)...
Van amikor átalszom vagy csak nem vagyok éhes reggel ...
Szeretném megtudni hogy a diéta melyik napján lehet pudingport enni... tej és cukor nélkül ... ???
Mindig vekony formas alakom volt egeszen a terhessegemig. 52 kg val kezdtem es 20kg feljott a vegere . Elotte barmit ehettem barmennyit nem hiztam. Augusztusba szultem azota 57-58 kg kozott vagyok es mostis barmit eszek nem hizok tovabb de nem is fogyok. (Szules utan...
Reggelire magvas kenyeret veszek vékonyan vajazom és 2 szelet szalámit rakok bele pl:parizer,csemege,paprikás szalámi 2 szelet paradicsommal só nélkül Heti 4x eszek ebédet a többi nap kimarad Ebédre 1 merőkanál eszek pl zöldség,paradicsom,zellerkrém,bablevest...
A 90 napos diéta kategóriáról:
A 90 napos diéta, más néven szétválasztó étrend, egy olyan ciklikus módszer, amely a tápanyagok (proteinek, keményítők, szénhidrátok és vitaminok) külön napokon történő fogyasztására épít az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
Ebben a szekcióban mindent kibeszélhettek, ami ezzel a népszerű kúrával kapcsolatos, a szigorú sorrend betartásától kezdve a víznapok túléléséig. Bátran kérdezzetek arról, hogy melyik napon mit szabad pontosan enni, hogyan lehet változatosan főzni a keményítőnapokon, vagy mivel érdemes pótolni a hiányzó ízeket a gyümölcsnapokon. Itt megoszthatjátok egymással a bevált receptjeiteket, a leadott kilók számát, és azt is, ki hogyan kezeli az éhséget a nehezebb szakaszokban. Ha bizonytalan vagy abban, hogy mikor ehetsz utoljára a nap folyamán, vagy érdekel, másoknak sikerült-e a jojó-effektus nélkül lezárni a három hónapot, itt jó helyen jársz. Segítünk egymásnak tippekkel, hogy ne csak a súlyod csökkenjen, hanem az energiád is megmaradjon a kúra végéig.
A legnépszerűbb témák a 90 napos diéta kategóriában: 90 napos, 90 napos diéta, diéta, edzés, egészség, étel, étrend, fogyás, fogyókúra, futás, gyümölcs, has, kalória, mozgás, Nap, napos, sport, súly, szénhidrát, torna.
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!