Kezdőoldal » Fogyókúrák » Atkins diéta » Mi az a Atkins diéta?

Mi az a Atkins diéta?

Figyelt kérdés
2022. júl. 8. 12:39
 1/6 anonim ***** válasza:
73%

[link]

5 mp-es google keresés.

2022. júl. 8. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
55%
Csak atkinsokat eszel.
2022. júl. 8. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim válasza:
92%
Az Atkins-diéta egy népszerű alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv, amelyet az 1960-as években Robert C. Atkins szívspecialista (kardiológus) dolgozott ki. Az Atkins-diéta korlátozza a szénhidrátokat (szénhidrátokat), miközben a fehérjékre és zsírokra összpontosít.
2022. júl. 9. 07:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
66%
Kösz hogy zárójelben odatetted hogy a szénhidrát szénhidrátot jelent, anélkül sosem jöttem volna rá
2022. júl. 9. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
73%

Szénhidrátszegény, fehérjében és zsírban gazdag étrend.

Több szakaszból áll. Aminek lényege hogy ketogén diétával kezd, 20g ch minimum 2 hétig, ez után 5 grammal kell bizonyos időközönként emelni a ch bevitelt addig amíg még havi 1-2 kilót fogy az ember. Ha már csak 4-5 kg választ el a célsúlytól, lehet àttérni 10 grammos emelésekre amíg fogysz vele.

A lényeg, hogy egyénileg kell kitapasztalni mennyi szénhidrátot tolerál a szervezet, lassan addig lehet emelni a cht, és a különböző, egyre széndidrátdúsabb ételcsoportokat visszavenni az étrendbe amíg fogy az ember mellette.

De egyszerűbb ha elolvasod a könyvet ( Dr Atkins, forradalmian új ètrendje), amúgy nagyon jó, és jobban elmagyarázza a doki aki írta.

Én anno elkezdtem de a 20 grammos 2 hetet se bírtam ki sajnos, sokat szédültem, fájt a fejem, és nem ment.

Inkább belőttem egy 80-90gramm körüli napi ch keretet ( még ez is kevésnek számít) és azzal fogytam le, azt tartom. Ezzel jól is érzem magam. + Sokkal egyszerűbb is ( szerintem). A mai napig ennyit eszem, már súlytartáshoz. Nem is tervezek ezen változtatni.

2022. júl. 10. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
78%
Egy a tudomány által rég meghaladott marketing diéta.
2022. júl. 12. 02:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!