Testépítők, hozzáertők vélemény a diétámmal kapcsolatban?

Sziasztok! Elöször is megszeretném köszönni annak aki időt szán erre a kérdézemre. És tényleg kéremszépen csak hozzáértő személy/testepitő/edző írjon köszönöm.

A kérdèsem bővebben kifejtve az lenne hogy van e probléma ezzel a diétával mit javítsak mèg rajta, vagy folytathatom tovább?8 hétig voltam nagyon magas fehérjén, ez 2,5 és 3 g/ttkg jelentett. A szénhidrát nagyon minimális max 50gramm, de általába még ezt sem érte el probaltam minel kevesebett bevinni, ez is csak zoldsegekbol allt ( brokkoli,repa stb)

Nagyon kis zabpehely ami kb 30g volt nagyon max(ez ugye kb 20g ch) Zsírbevitel: ez is szintén nagyon alacsony 0,3 g/ttkg . Ebbe a zsirszegeny túró zsírtartalma, zsírszegény kakaòpor, és eszencialis zsirsav (lenmagolaj) tartozott.Vízbevitel magas 5l (nátriumszegény)

Édesítőszert azt sajna hasznalok sokat, akár kávéhoz, akár tea vagy az esti zs.sz túróhoz.Sóbevitel az még elég minimális fuszerrel egyutt.5 héttől kezdve 12-14 naponta töltőnapot tartok ( magas ch persze csak osszetett ch) most viszont 8.hét után kiprobaltam egy ketogén diétát. Ez az első napja, jól birom 75% zsir 25% feherje, szenhidrat 10gramm!!

Nos ezt így kivancsisagbol probaltam ki hogyan reagal ra a testem szàlkàsodàs szempontjabol.Szetintetek (tudom ezt nekem kell tudnom hiszen en csinalom/tapasztalom) folytassam, nèzzek meg egy teljes hetet hogy hogy látom, vagy a megezokott magas feherje, alacsony ch mérsèkelt zsír diéta tovàbbra is?

Köszönöm szèpen előre is.