Időszakos böjt tapasztalatok?

Nekem a 16/8-as változat vállt be.

Alapból sem szerettem reggelizni, nem éreztem jól magam utána, nem volt energiam semmire. Marciusban kezdtem el dietazni, reggeliztem, mert "muszáj" volt. Aztán hallottam az időszakos böjtről, nekem ez olyan volt mint a megváltas. Nagyon megkönnyíti az életem, könnyebben fogyok.Könnyebben ossze tudom allitani magamnak az eteleket. Persze itt is oda kell figyelni a táplalkozasra.Ha össze-vissza eszik az ember nem fog fogyni.Délben van az első etkezesem, utolsó este 8kor. Délelőtt szoktam edzeni éhgyomorra. Nekem ez tökéletesen megfelel, mert alapból sem nagyon reggeliztem.

déltől 6ig , de leginkább déltől 4ig eszek. Nem tragédia ha a héten 1x 2x becsúszik egy késői vacsi, de törekszem rá h a keretben maradjak.

Időnként ha úgy alakul, befigyel a 24 óra böjt.