Szerintetek hatásos, amit csinálok?
Figyelt kérdés
Vasárnap óta tart a "diétám", nem eszem édességet, nem iszom üdítőt. Csirke, tojás és teljes kiőrlésű kenyér. 1 órás edző videó (Bíró Ica) és voltam a héten futni (igaz, még bele kell rázódnom) és biciklizni.2019. aug. 3. 12:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez így tök jó kezdés, de majd koncentrálj az egészséges és változatos táplálkozásra is.
Ne legyen egyoldalú az étkezésed, mert te is unni fogod egy idő után, de nagyon, akkor pedig jön a kajálás újra. Meg az egészséged és anyagcseréd végett sem mindegy miket eszel.
Most itt a zöldségszezon, ezerrel pakolnám be az arcba ezeket is, meg a csirkehúst variálnám néha vörös hússal is. Meg azért a ch-kat rendesen kiszámolnám.
Szerintem ha 1200 kcal alá nem mész, jó eredményeket érhetsz el. Fontos, hogy ne koplalj.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ok. De ugye azért eszel màst is? Többfajta hús, sajt, zöldségek, olajos magvak, hüvelyesek. Ha egyoldalúan eszel piszok hamar meg fogod unni.
3/3 A kérdező kommentje:
Persze. Sajtot is eszek, gyümölcsöt is. Tojást vagy főzve, vagy rántva, nem mindig ugyanúgy.
2019. aug. 3. 17:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!